Запор

Запор – это замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника), длящаяся более двух дней. В большинстве случаев запор непродолжителен и не является серьезным осложнением. Во время лечения рака молочной железы привычки в потреблении пищи измениться, вы можете быть менее физически активны, часто ощущать слабость, боль и дискомфорт - все эти факторы могут вызывать запор. Снижение потребления жидкости и обезвоживание также могут вызвать запор.

Следующие виды лечения рака молочной железы могут вызывать запор:

• химиотерапия
• гормональная терапия
• таргетная терапия
• некоторые обезболивающие препараты

Для того, чтобы облегчить этот побочный эффект, вы можете воспользоваться следующими советами:

• избегайте употребления продуктов, которые могут привести к запорам. К ним относятся бананы, сыр, мясо и яйца. Стоит отметить, что различные продукты влияют на людей по-разному, и если другие продукты систематически вызывают у вас запор, старайтесь обращать на это внимание и снизить их потребление;
• пейте больше жидкости для предотвращения обезвоживания – желательно употреблять два литра жидкости в день;
• пейте утром воду, сливовый сок и теплые жидкости - травяной чай или горячую воду с лимоном;
• ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как хлеб из цельного зерна и крупы, фасоль, свежие сырые овощи, свежие сырые фрукты или вареные фрукты с кожурой, сухофрукты, финики, абрикосы, чернослив, семена и орехи. Волокна впитывают жидкость в кишечнике, что делает стул мягче. Убедитесь, что вы пьете больше жидкости, так как если вы едите больше клетчатки и при этом не пьете воду, запор может ухудшиться;
• пейте меньше кофеина- он способствует запорам;
• будьте физически активны - упражнения помогают стимулировать пищеварение.