Обезвоживание (дегидратация)

Обезвоживание организма (дегидратация) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды ниже физиологической нормы, необходимой для нормального функционирования всех человеческих органов.

Симптомы обезвоживания:

• сухость во рту
• сонливость
• чувство жажды
• снижение количества мочи
• низкое количество слезоотделения
• головная боль
• головокружение

Существует несколько степеней обезвоживания:
• легкое обезвоживание (потеря 5-6% или 1-2 л воды)
• среднее обезвоживание (потеря 6-10% или 2-4 л)
• тяжелое обезвоживание (потеря 10% или более 4 л)
• острое обезвоживание (потеря более 10 л воды) – эта степень обезвоживания является угрозой для жизни

Существует несколько видов обезвоживания:
• изотоническое (солевой состав крови нормальный);
• гипертоническое (повышенная концентрация солей крови);
• гипотоническая (сниженная концентрация солей крови).

Тяжелая форма обезвоживания влечет за собой сильную жажду, общее недомогание, раздражительность, отсутствие потливости, появление кругов под глазами. Может снизиться кровяное давление, возникнуть лихорадка, покраснения кожи, одышка и учащение пульса.

В ходе лечения рака молочной железы важно поддерживать должный водный баланс организма. Химиотерапия может вызвать обезвоживание. Также обезвоживание вызывают другие побочные реакции, например, рвота и диарея.

Чтобы облегчить данную побочную реакцию, вы можете воспользоваться следующими советами:

• Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы серьезного обезвоживания.
• пейте не менее 2-л чистой воды (не включая другие напитки) в течение дня, вне зависимости от погоды и уровня вашей активности.
• Обильно пейте особенно при повышении температуры, приступах тошноты и диарее.

Не полагайтесь полностью на чувство жажды, чтобы понять получаете ли вы достаточно воды. Легкий способ узнать, достаточно ли вы употребляете воды - это посмотреть на цвет вашей мочи. Если оттенок вашей моча светлый, вы, вероятно, получаете достаточно воды. Темный оттенок может являться признаком обезвоживания (некоторые поливитамины и лекарственные препараты также затемняют цвет мочи).

Вода является самым важным питательным веществом. Для гидратации организма, воспользуйтесь следующими советами:

• Обильное пейте. Вода, пастеризованные 100% фруктовые соки, молоко и бульоны являются хорошим выбором для сохранения гидратации во время лечения.
• Ограничьте употребление кофеина. Напитки с кофеином, такие как кофе, чай, кока-кола и пиво действуют как мочегонное средство, вымывая воду из организма.
• Ешьте продукты с высоким содержанием воды. Некоторые фрукты и овощи в большей степени состоят из воды. К ним относятся грейпфрут, клубника, арбуз, брокколи, капуста, цветная капуста, сельдерей, огурцы, баклажаны, салат, сладкий перец, редис, шпинат, цуккини и помидоры.
• Добавляйте немного цитрусовых в воду. Если вам не нравится пить простую воду, попробуйте добавить в нее лайм, лимон или ломтики апельсина.
• При выборе воды ищите бренд без добавления сахара или натрия.
• Расставьте по дому стаканы, наполненные водой. Это будет служить напоминаем чаще пить.

Если вы почувствовали лёгкое обезвоживание, старайтесь не пить очень много сразу – понемногу восстанавливайте баланс. Можно сосать лёд, чтобы сохранять губы и рот влажными.