Менопауза

Менопауза – это период в жизни женщины, когда у нее прекращают идти менструации. Прекращение обусловлено функцией яичников – они истощаются и яйцеклетки перестают созревать. Это означает, что женщина не сможет больше забеременеть и выносить ребенка. Повышается уровень гормонов, начинает меняться организм. У менопаузы есть ряд характерных симптомов – головные боли, приливы, частая смена настроения, слабость, колебания веса, вагинальная сухость, потеря либидо, бессонница.

Менопауза может быть вызвана следующими видами лечения рака молочной железы:

• Прекращение функции яичников
• Химиотерапия
• Гормональная терапия

Для того, чтобы облегчить симптомы менопаузы, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• Ведите активный образ жизни – занимайтесь спортом, делайте зарядку, больше ходите пешком.
• Правильно питайтесь – соблюдайте полезную диету.
• Одевайтесь в свободную и душащую одежду, и «многослойно» - так, чтобы можно было снять кофту или набросить накидку, дабы справиться с приливом жара и не вспотеть.
• Старайтесь засыпать в одно и то же время. Постарайтесь спать в проветренной комнате.
• Используйте в сексе смазки и другие лубриканты.
• Честно обсудите ваши сексуальные потребности с партнером.
• Уменьшите влияние стрессов – обозначьте ваши раздражители и старайтесь их избегать.