Метеоризм

Метеоризм – это излишнее скопление газов в кишечнике. Метеоризм проявляется вздутием, пучением, распирающей болью в животе. Часто метеоризм сопровождается обильным (взрывным) выделением большого количества пищеварительных газов. Образование газа вполне нормально для функционирования организма и происходит по следующим причинам:

• Газообразование происходит при переваривании пищи. В момент поступления пищи в толстую кишку, бактерии кишечника начинают работать и разрушать пищу. В процессе разрушения выделяются различные типы газов, включая кислород, азот, метан, диоксид углерода, водород и сероводород. Газ может вызвать пузырьки в желудке, которые высвобождаются через рот (отрыжка) или через прямую кишку (метеоризм).
• Газообразование происходит при еде, питье или заглатывании воздуха. Воздух перемещается в желудочно-кишечный тракт и выпускается в форме отрыжки или метеоризма.

• Определенные продукты могут вызывать усиленное газообразование. Углеводосодержащие продукты, такие как макаронные изделия и хлеб, являются наиболее газообразующей продукцией. Продукты с высоким содержанием клетчатки, включая фрукты, овощи, цельные зерна и бобовые, также могут вызывать газообразование. Газированные напитки, например кока-кола и пиво, также могут стать причиной метеоризма.
• Газообразование может возникнуть при наличии других отклонений в работе желудочно-кишечного тракта, например запоре или диарее.
• Противоопухолевые препараты, использующиеся в лечении рака молочной железы, могут вызвать газообразование, ускоряя или замедляя пищеварение. Химиотерапия также может влиять на работу бактерий в желудке, вызывая болевые ощущения.
• Многие лекарства- антибиотики, слабительные средства, препараты от диареи или боли, могут вызвать появление метеоризма.

Чтобы облегчить данную побочную реакцию, можно воспользоваться следующими советами:

• Не используйте трубочку при питье напитков.
• Жуйте с плотно закрытым ртом и старайтесь не разговаривать
• во время еды.
• Откажитесь от жевательной резинки и газированных напитков.
• Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
• Старайтесь есть в расслабленном состоянии – это поможет пищеварению.
• Прогуляйтесь после еды- прогулки улучают работу кишечника и способствуют пищеварению.
• После еды выпейте травяной чай. Мята перечная или ромашка могут помочь организму переварить пищу.
• Сократите потребление алкоголя и откажитесь от курения - алкоголь и сигареты могут раздражать желудок.
• Если причиной метеоризма являются запор или диарея, устраните их как первоисточник проблемы. Также вы можете ознакомиться с другими советами в разделе боль в животе.

В случае продолжительного или ухудшающегося метеоризма, следует обратиться к врачу. Такой симптом может быть признаком более серьезных отклонений.