Боль в спине

Боль в спине может варьироваться от постоянного тянущего ощущения дискомфорта до внезапной резкой боли при попытках что-то поднять. Некоторые виды лечения рака молочной железы могут вызвать боль в спине:

• химиотерапия
• гормональная терапия
• таргетная терапия
• некоторые болеутоляющие препараты

Для того, чтобы облегчить этот побочный эффект, вы можете воспользоваться следующими советами:

• Если боль в спине очень сильная или длится дольше, чем несколько дней, поговорите со своим врачом. В случае продолжительного дискомфорта, врач может подобрать другой гормональный препарат или прописать болеутоляющий препарат, который может облегчить проблемы с спиной.
• Один из наиболее эффективных способов борьбы с болью в спине - это регулярные тренировки и поддержание мышц спины в хорошей форме. Растяжение мышц спины также может помочь облегчить боль в спине и убрать скованность. Малоподвижный образ жизни может лишь ухудшить состояние.
• По согласованию с лечащим врачом, применяйте контрастные компрессы - тепло может помочь уменьшить мышечные спазмы, а холод снижает воспаление.
• Употребляйте пищу, которая включает в себя достаточное количество кальция и витамина D для поддержания хорошего состояния позвоночника и костей.
• Поддерживайте здоровый вес, чтобы облегчить давление и напряжение на спину.
• Тренируйтесь над хорошей осанкой и держите спину правильно при длительном сидячем положении.
• Избегайте подъема тяжелых предметов. Если вам нужно что-то поднять, держите спину прямо (не наклоняйтесь, чтобы поднять объект). Вместо этого присядьте, а затем поднимите предмет. Это переложит нагрузку со спины на ноги и бедра.