Симптомы утомляемости
Утомляемость – это важный показатель того, что организм не справляется с поставленными перед ним задачами. Усталость, в отличие от утомляемости, дает организму возможность восстановить силы отдыхом или сном. Усталости свойственно ощущение, что в организме могут найтись силы на выполнение других задач. Усталость обычно влияет на ограниченный спектр возможностей – например, вы можете пробежать 5 километров, тело и мышцы устанут, но общее состояние организма будет положительным – как на физическом уровне, так и морально. При общей утомляемости организма устанут не только мышцы - все ключевые функции организма будут подавлены. Попытка восполнить силы в состоянии утомляемости не принесет нужных результатов. Основными симптомами утомляемости являются:
• Отсутствие энергии, длительная слабость
• Постоянное чувство сонливости и невозможности выспаться
• Увеличение длительности сна
• Отсутствие желания или возможности выполнять обычные повседневные функции
• Снижение внимания к собственной внешности и необходимости следить за собой
• Сложность с концентрацией внимания и памятью
• Сложность с формулированием мыслей
• Раздражительность
• Головные боли
Поделиться публикацией:
Опубликовано 21 декабря 2017